ハゲ・薄毛・抜け毛で悩む人のための育毛・発毛の全て
ハゲ・抜け毛・薄毛による悩み
皆さんはこんな悩みを持っていませんか？他人の視線が気になる。
髪型でおしゃれを楽しめない。
外出するのが億劫だ。
ハゲ・抜け毛・薄毛には原因があり、改善することが可能です。
ハゲの原因
1.遺伝
遺伝によってハゲやすい人、ハゲにくい人というのはあります。しかし100%ではなく、確率が高いという程度なので親がハゲているからと悩まないようにしましょう。
2.食生活
偏った食生活はハゲる原因になります。特に脂質を摂り過ぎると血行がわるくなり毛母細胞に栄養を送ることができなくなります。
また、頭皮の皮脂腺から分泌される脂分が多くなり、毛穴を詰まらせてしまいます。
必要な栄養素は髪の毛の主成分であるタンパク質、血行を良くするためにビタミンAやビタミンE、そして亜鉛です。
これらをバランスよく摂りましょう。
3.ストレス
ストレスはハゲる原因になります。趣味などストレスを発散する方法を見つけてストレスと溜めないようにしましょう。
4.睡眠不足
長い時間寝ればいいということではなく、睡眠が必要な時間帯があります。午後10時〜午前２時が成長ホルモンが最も分泌される時間帯と言われており
この時間に深い眠りをすることで髪の毛を作る毛母細胞も活発化します。
5.刺激
整髪料や自分に合わないシャンプーなどです。ブラシなどで頭をトントンするのが流行りましたが、適度ならいいのですがやり過ぎは注意です。
また紫外線を長時間浴びるのも注意が必要です。
6.洗い方
髪の毛を洗いすぎると頭皮の皮脂が取れ過ぎてしまい皮脂が過剰分泌され、薄毛の原因になります。また爪を立ててゴシゴシ洗うのもダメです。
頭皮を揉んでマッサージするように洗いましょう。
参考動画を貼っておきます。
7.髪を乾かさない
髪を洗った後、濡れたまま放置していると、菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。またキューティクルがめくれ上がり傷みやすい状態になってしまいます。
8.タバコ
タバコが体に悪いというのは皆さんご存知だと思います。タバコを吸うことで血行が悪くなり毛母細胞に栄養がいかなくなってしまうからです。
9.射精
男性の場合射精して精子作るのに亜鉛を消費します。そのため亜鉛が不足するとハゲます。
昔からエロい人はハゲると言われていましたが、このためだったのですね。
ハゲ対策
育毛剤をつける
育毛剤といっても様々な種類があります。人によって合う合わないがあるのも事実です。
結果が出なければ全額返金保証がついているものを紹介するのでまずは試してみてはどうでしょう。
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